Manger-mieux-bouger-plus

50 astuces
pour manger mieux
et bouger plus

Voici un nouveau venu parmi les livrets nutrition. 50 astuces, ce n’est pas rien, pour nous aider à faire entrer un peu les recommandations nutrition que l’on entend au quotidien (augmenter les fruits et légumes, le fait maison… aller vers les produits complets, les aliments de saison… réduire l’alcool, les produits salés et sucrés…).

Cette super brochure illustrée et claire nous aide à mieux choisir nos aliments à tous les repas, à mieux comprendre les portions, le tout sans se ruiner et en bougeant à son rythme. Vous pouvez piocher certaines astuces au jour le jour, Rome ne s’est pas faite en un jour !…

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