Alimentation-horaires-décalés

Alimentation
& horaires décalés

Horaires décalés, riment avec alimentation désordonnée ?
Remettons un peu d’ordre dans ces idées, à vos boîtes à repas !

Le travail en horaires décalés concerne beaucoup d’entre vous. En travaillant à l’hôpital, avec les gardes et les changements d’horaires, mais aussi dans les collectivités territoriales comme à la Ville de Paris en étant là avant que Paris ne se réveille ou encore avec les oiseaux de nuit, les horaires décalés peuvent parfois mettre les organismes à rude épreuve (fatigue accrue, troubles du sommeil, prise de poids, baisse de la vigilance et des performances, consommation plus importante de tabac, café, alcool, psychostimulants, irritabilité, anxiété…)…

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