Mal-de-dos

Comment soulager votre mal de dos ?

Assis toute la journée dans un bureau, portant des charges lourdes dans un entrepôt ou s’abaissant auprès des patients à l’hôpital… Le mal de dos est fréquent dans tous les environnements de travail !

Apprenez à le dompter avec des méthodes simples et naturelles :

  • Appliquez une bouillotte chaude sur la zone douloureuse ou prenez un bain chaud.
  • Eviter de vous allonger et rester autant que possible en mouvement.
  • Si vous vous en sentez capable, massez doucement la zone douloureuse avec de l’huile d’arnica ou d’eucalyptus pour la décontracter.
  • Consultez un ostéopathe ou un chiropracteur.

Si le mal de dos persiste et/ou s’accentue, il peut par exemple s’agir d’un lumbago : N’attendez pas plus longtemps avant de consulter votre médecin traitant !

Share This
titre
retour