alcool-stop

Dry January
Consommez moins, consommez sain !

D’après Ameli.fr, réduire sa consommation d’alcool augmente l’espérance de vie et apporte des bénéfices à tout âge, y compris chez les personnes âgées. Notamment, il existe une amélioration de la qualité de vie, une préservation de l’autonomie, de meilleures performances cognitives ainsi qu’une amélioration de l’humeur et de l’anxiété etc.

3 conseils pour réduire sa consommation d’alcool :

  • Pratiquer plus d’activités qui vous plaisent (sport, cinéma, promenades…) et vous éloignent de l’envie de boire de l’alcool…
  • En soirée, fixez à l’avance le nombre de verres d’alcool que vous allez boire ;
  • Demander le soutien d’un professionnel de santé (médecin traitant, infirmière scolaire, médecin du travail, etc.)

Retrouvez toutes les recommandations liées à l’alcool et la santé sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante

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