Sédentarité

Les risques liés à la sédentarité au travail

La sédentarité au travail désigne une position assise, inactive et statique prolongée, dans son environnement de travail.

Cela concerne, par exemple, les employés de bureau.

La sédentarité, synonyme d’une très faible dépense énergétique, a de lourds effets sur la santé : Elle peut accroître les risques de maladies cardiovasculaires, de cancers, de diabète ou encore l’hypertension.

Pour limiter ces effets, il existe plusieurs astuces simples :

  • Alterner les positions assises et debout, si un aménagement du poste de travail est possible.
  • Prendre au minimum une pause par heure.
  • S’étirer, marcher et prendre l’air pendant la pause.
  • Pratiquer une activité physique de 30 minutes par jour.

Share This
titre
retour