Contraception

Tout savoir sur
le syndrome des jambes sans repos

Vos jambes vous démangent ou vous gênent durant la nuit ?
Vous êtes peut-être atteint du syndrome des jambes sans repos !

Le syndrome des jambes sans repos, ou Maladie de Willis-Ekbom est un trouble neurologique impactant la qualité du sommeil qui concerne 5 à 10% des français.

Les symptômes, affectant les membres inférieurs et principalement les jambes, surviennent au cours de l’endormissement ou du sommeil. Un manque de dopamine, régulant les mouvements du corps ou une carence en fer peuvent en être la cause.

Quelques astuces existent afin de prévenir ces « impatiences nocturnes » :

  • Prenez une douche avant le coucher en alternant l’eau froide et l’eau chaude.
  • Massez-vous les jambes afin d’activer la circulaire sanguine.
  • Faites des exercices de respiration et de relaxation.

Si vos syndromes persistent, vous pouvez consulter votre médecin généraliste, un neurologue ou un spécialiste des troubles du sommeil.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://www.france-ekbom.fr/.

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