par Paul | Fév 3, 2021
10 astuces anti-sédentarité et idées d’exercices On entend de plus en plus que le télétravail réduit l’activité physique et provoque de nouvelles douleurs à cause de mauvaises postures… Voici dans cette brochure à imprimer et mettre sur le réfrigérateur, toutes... 
par Paul | Fév 3, 2021
50 astuces pour manger mieux et bouger plus Voici un nouveau venu parmi les livrets nutrition. 50 astuces, ce n’est pas rien, pour nous aider à faire entrer un peu les recommandations nutrition que l’on entend au quotidien (augmenter les fruits et légumes, le fait... 
par Paul | Fév 2, 2021
Cours d’Aqua Forme Vous voulez concilier remise en forme et convivialité, inscrivez-vous à un cours d’aquaforme. Contrairement aux idées reçues, les disciplines de l’aquaforme ne sont réservées ni aux séniors, ni aux convalescents. Les exercices sont... 
par Paul | Fév 1, 2021
Atelier Gym d’Entretien Cette gymnastique est adaptée aux possibilités de tous et toutes et permet d’entretenir ses muscles et sa respiration, et aussi de diminuer les risques d’ostéoporose, d’arthrites, de maladies du cœur et des vaisseaux. Et pour se faire du... 